Gesundheits-Coaching
Irgendwann im Leben passiert es fast jedem Menschen:
Körper und Seele geraten aus dem Gleichgewicht! Das Gefühl des Gesundseins geht verloren!
Wie sieht es aus, mit Ihrer:
… Lebensfreude?
… Leistungskraft?
… Kreativität?
Haben auch Sie in der Hektik des Alltags das Gefühl für sich selbst verloren?
Nehmen Sie bereits erste somatische Anzeichen von Überforderung oder Erschöpfung wahr?
Dann kann ein Gesundheits-Coaching ein hilfreicher Ansatz sein!
Was ist unter Gesundheit zu verstehen?
Gesundheit meint nicht nur die Abwesenheit von Belastungen, Krankheit und Einschränkungen. Es ist vielmehr ein Gefühl von Stimmigkeit, ein sich Wohlfühlen in seinem Leben und seinem Körper.
»Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein vernetzter Prozess, der lebenslang bewusst gestaltet werden kann!«
~ M. Lauterbach
Was können Sie sich unter einem Gesundheits-Coaching vorstellen?
Mein Gesundheits-Coaching basiert auf einem systemischen Konzept von Beratungsarbeit. Es umschließt einen ganzheitlich verstandenen Gesundheitsbegriff und umfasst diese Ebenen:
- Körperliche Gesundheit (Bewegung, Ernährung, Regeneration)
- Soziale Gesundheit (Beziehung, Familie, Beruf, Umfeld)
- Psychische Gesundheit (positives Denken, Fühlen, Handeln, Entspannungstechniken)
- Existentielle Gesundheit (Sinnfrage, Lebensziel, Gesundheitsziele)
Alle diese Aspekte sind miteinander verbunden. Eine Verbesserung der Gesundheit kann daher über alle Ebenen geschehen und das Gesundheitsnetzwerk aktivieren.
Welche Folgen können Sie erwarten?
Schon mit kleinsten Veränderungen können Sie große Wirkungen erzielen!
Bisherige Gewohnheiten können verändert werden!
Dadurch werden neue hilfreiche Netzwerke etabliert. Diese unterstützen Sie bei der angestrebten Veränderung – nachhaltig!
Was haben Sie davon?
Mit einem systemischen Gesundheitscoaching unterstütze ich Sie
- wieder in eine gesunde Balance zu kommen
- das Gefühl von Stimmigkeit und
- Wohlgefühl in Leben und Körper neu zu entdecken.
Ich begleite Sie dabei, Ihre Ressourcen und Potentiale zu entfalten.
Wie kommen wir dorthin?
Im Prozess des Gesundheits-Coachings unterstütze ich Sie, Ihr Gesundheitsverhalten ganzheitlich zu überdenken.
Gemeinsam analysieren wir Ihre Lebensumstände, um besser zu verstehen, wie diese auf Ihr bio-psycho-soziales Gleichgewicht wirken.
Ich begleite Sie auf dem Weg, gesundheitsrelevante Aspekte Ihres Lebens stärker in den Blick zu nehmen.
Und ich ermutige Sie auch, gesundheitsrelevante Themen in Ihre berufliche Tätigkeit einzubeziehen.
Wir reflektieren Ihren Umgang mit Stressoren und betonen allgemein unterstützenden Faktoren.
»Nicht die Summe der Stressoren per se ist pathogen, sondern die Unfähigkeit, Spannung zu lösen und ihre Transformation in Stress zu verhindern.«
~ A. Antonovsky
Wussten Sie schon? Menschen, die gesund bleiben, erfüllen diese drei Kriterien:
Sie erleben ihre äußere und innere Welt als strukturiert, in anderen Worten: Sie verstehen, was passiert
Sie können auf Ressourcen zugreifen, um auch den widrigen Anforderungen des Lebens zu begegnen: Sie fühlen sich der Herausforderung gewachsen.
Sie begreifen es als sinnvoll, auf die Herausforderungen des Lebens zu reagieren: Sie sehen Sinn, in dem was sie tun.